本  期  导  读    

胃不是治好的，而是养好的

（本文源自林杰浑厚的中医课程讲稿）

当代东谈主得肠胃病的荒谬多，我在临床责任中，险些齐听到各人对肠胃多样问题的不悦。

并不是那么难治：

我以前也曾跟一个内科主任勾通，便是在内窥镜下去不雅察胃粘膜。

这个主任他是西医主任，我是中医针灸科的。咱们两个勾通的时分，因为是要不雅察这个胃粘膜的树立流程。那么，他在内窥镜下看到了一个溃疡面，同期我在患者的手上、腿上各扎了一针。诶，效果我这两针进去以后，他就会在内窥镜下看到，胃粘膜正在树立。

便是你这边在运针，那边粘膜如故运行在树立。然后我就反复试了几十组穴位。得出论断，你独一信得过或然让气血往胃内部汇注的时分，胃粘膜树立齐十分快的。

只不外一定要知谈，三分治和七分养。因为莫得东谈主的胃是被治好的，齐是被养好的。

那这个肠胃呢，它的功能好不好，和饮食、情态、作息三方面关系十分密切。

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饮食，最紧迫是「界限」

掌持一个量，掌持一个滋味，掌持一个温度，便是对胃最佳的保护。

01胃寒VS胃热

胃和任何一个器官齐联系连，因为咱们后天（咱们说的后天是指咱们当今这个身体齐属于后天），它获取的柔润齐来自于胃。若是胃运送出来的气血养分是冰凉的，那通盘这个词身体便是冰凉的；相背，若是它运送出来的养分是温柔的、活跃的，那你身体便是活跃的。

我意志一个东谈主，他经常腰痛。腰痛一发作，就险些无法动掸，连回身齐用功。那我每次给他治完他就好了，但没过几天，他就又来找我，照旧这样狠恶。

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我很猜疑，这个东谈主的问题明明很容易就治好了，为何还会反复发作？然后有一天，我在和他聊天时，我说今天我把你的身体摸一遍。效果，当我摸到他胃脘部的时分，发现那里一派冰凉。

我就问他：「你是不是很心爱吃冷饮啊？」

他说：「是。我每天齐把牛奶在雪柜内部急冻。冻到什么流程？冻到像冰块不异的时分秦岚 ai换脸，我一次不错吃21个。」

他说就那样把牛奶一下吃了21罐下去。我说若是这时势的话，你的胃好不了，然后你的腰更好不了。

为什么呢？因为胃和肾之间是互为关卡，一个属先天，一个属后天，「肾为胃之关，胃者肾之关」，它们相互影响的。

当胃这样寒的时分，内部通盘的血管齐是处于收缩情景。而胃又挂在脊柱上，那么脊柱详情是被它拽得超负荷，承受稀零压力，发生扭转，苦不可言，是以不腰痛才怪。

我就告诉他，独一把这个习尚改了，我不错详情他以后会十分好。同期今日我给他灸了艾条，作念了手法，他也戒掉两个月齐不吃冰块，腰痛症状居然显耀改善。

救济胃病，其实只需要问各人一个问题：你经常是爱喝滚水照旧爱喝凉水？

若是说从小就爱喝滚水，那无谓计划，这个东谈主胃便是寒的。寒的胃，「寒者热之」，那么你去吃任何一个食品的时分，齐要计划到它的温度、它的性是不是温热的，这就惩办了。

反过来，若是有东谈主说我从小就心爱喝冰水，当今也照旧心爱喝冰水，那么这个东谈主的胃便是热的。热的时分，辛辣刺激的东西就要少吃，喝茶喝水就要温度比拟和顺了才不错。不然的话，就会不陶然。

02饮食有度的穴位趣解

咱们胃主阳明之脉，在肚子上有好多的穴位。

有一个穴位叫「滑肉门穴」，也便是你今天吃这个肉不要吃太多，到这里有嗅觉的时分就要停住，再吃浓重就大了，然后你就会好像头齐蒙了，好像食欲就仇怨了。

还有一个场所叫「关门穴」，就像店里要打烊不异，便是这个时分弗成再吃了，尽管到此为止了，再吃详情就撑了。

还有一个叫「粱门穴」，就高粱，阿谁粱它是指你吃饭也只可吃到这个为止，当这里有嗅觉的时分，你手一摸，哎呀，这里有点张力的，就阐扬咱们吃够了。

是以其实若是你每一天在吃饭的时分，悄悄地摸一下肚子，望望它到那处了，不要吃到嗓子眼的，随时有个揣摸圭表，其实照旧蛮特意旨真义的。

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圭表作息，适度情态

比任何药物齐要管用

一世气了就胃痛胃胀；想考多了，忧想伤脾，想则气结，就茶不想饭不想；牵记、追悼的时分，味同嚼蜡，其实饮食情景也不好......是以要想我方的胃好，一定情态要相通好。

但好多东谈主说，我在阿谁情景下适度不住啊。适度不住，是因为你莫得在这方面下过功夫，若是你在这方面有信得畴昔想考过、了解过，或者说你试着去更正过，其实情态是不错被适度的。因为情态齐是你一念之间的事情，一行念其实情态就更正了。

以后各人齐不错试一试。不管你是在哪一种情态下，你齐深吸相连，若是一口不够，你吸他三口。然后你想一想还有莫得可能、有其他聘请？独一你起飞这一念，这个情态就惩办了。

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至于作息，一定不要过度疲顿。不管你是哪一种疲顿，大脑的疲顿、身体的疲顿、精神的疲顿，哪一种疲顿齐会让胃失去它应有的张力和算作的轨则。

是以这个疲顿詈骂常紧迫的，因为有句话叫「劳则气耗」，气阔绰了，对胃的树立就会有很大的影响。

但胃呢，其实独一你给它提供一个休息好的养分环境，它的树立亦然很快的。

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胃痛、胃胀了怎样办？

若是吃太多凉的导致胃痛，不肯意吃药，有莫得其他目的？

铭记一个原则：寒者热之。艾灸、暖宝宝、电热毯、电吹风、炒盐巴、炒沙子、把电灯泡给包起来......通盘或然加热的阵势齐行，便是你一定要有一个导热体，让我方的身体获取一个温热和保护。

那若是你吃的太饱的时分，有些东谈主会想说出去走走，散一下步，饭后百步走。但其实，「饭后百步走」不好。因为胃内部有这样多的东西坠在那里，你这样走走走反而容易胃下垂。

这个时分呢，你其实不错坐在那里，然后把我方的臀部在椅子向前后移一移。旨趣是：坐着的时分，胃内部不错算作的空间没那么大，你通过臀部的移动，它在内部逐渐调整，调整之后很彰着地就会打个嗝出来。

各人知谈，咱们胃胀气的时分，其实水分没那么多，气是最多的。咱们每一涎水喝下去亦然空气，把它送下去，咱们每一个食品下去齐是空气，把它送下去。是以当你吞进一口食品，或者说吞进一涎水的时分，内部多半的气体随着插足胃内部。

这时你掌握摇一摇，动一动的时分，会打一个饱嗝。诶，这个气一出来，顷刻间间嗅觉胃内部就削弱了，面积就裁减了。

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